Mi szükséges a látás fenntartásához
Account Options
Október Szeretne többet tenni látásáért? Kutatások bebizonyították, hogy az étrend fontos szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében. A látásnak kedvező látás 0 7 mindkét szemében mikrotápanyagokról érdemes tájékozódniuk mindazoknak, akiknek fontos a látás megőrzése, még az évek múlásával is.
Ajánlom A szem egészsége Szemünk különleges, csodásan megalkotott anatómiai struktúra, amely lehetővé teszi, hogy létfontosságú információkat érzékeljünk és dolgozzunk fel a minket körülvevő világról. Érzékszerveink segítségével tudjuk igazán élvezni világunkat, az emberi környezetet, de ebben is kitüntetett helyet foglal el a szem, a látás.
Egy szép film, gyermekünk házasságkötése vagy egy elbűvölő naplemente látványa mind-mind azt igazolja, mennyire vigyáznunk kell szemünk épségére. Sajnos sok esetben visszaélünk ezzel a nagyszerű mi szükséges a látás fenntartásához. Szemünket számos károsító tényezőnek tesszük ki, mint pl. Nem meglepő, hogy a szem egészséges működésében az egészséges étrend is fontos szerepet játszik. A szem egészséges működéséhez szükség van olyan kis mennyiségben előforduló, nélkülözhetetlen mikrotápanyagra, melyeket a szervezet nem képes előállítani.
Megfelelő mennyiségben történő napi fogyasztásukra figyelmet kell fordítani. Lássuk, mit együnk!
Tartalomjegyzék
Szemük világa igen fontos, ha jól belegondolunk, egészségéért bármit megtennénk. Az egészséges étrend segít a testsúly és a vérnyomás kontrolljában is, az elhízás, és a magas vérnyomás ugyanis károsítja a szemet.
Milyen tápanyagok lehetnek hasznosak szemünk egészségére nézve? Mivel ezek egyikét sem a szervezet állítja elő, ezért az alábbi vitaminok, ásványi anyagok napi bevitelére érdemes odafigyelni: Antioxidáns hatású vitaminok és a cink A C- és az E-vitamin egyaránt rendelkeznek antioxidáns sajátságokkal. A sejtek anyagcsere-folyamataiban és a szemben a fény hatására képződő anyagokat, ún.
A cink a szervezetben zajló számos folyamatban szükséges és hozzájárul a jó, ún. Forrásai: répa, zöld leveles zöldség, máj, vaj, cheddar sajt, citrusfélék, zöld bors, paradicsom, brokkoli Lutein és zeaxantin Az ideghártyában dúsuló, UV-fényt mi szükséges a látás fenntartásához festékanyagok, melyek felhasználódnak a fényérzékelés folyamatában. Zöld leveles zöldségek petrezselyem zöld, spenót, kelkáposzta, fejes salátabrokkoli, csemegekukorica és abból készült chipsektojássárgája tartalmaz gazdagon luteint és zeaxantint.
- A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából
- Emberi szem – Wikipédia
- A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából A szem az egyik legfontosabb érzékszervünk, amelynek segítségével a minket körülvevő világban tájékozódunk, észleljük a változásokat.
- Hyperopia hogyan lehet megtudni
- A látás és a szem egészsége meghatározza általános közérzetedet, aminek sokszor valószínűleg nem is vagy annyira tudatában.
- Szemvitaminok | Gyógyszer webáruház | campari.hu
- Csernyika Forte Tabletta db Nagymértékben segít csökkenteni a szem fáradtságát, támogatja a látószervek működését.
- A-vitamin fontossága és hiányának tünetei
Omega-3 zsírsavak A szövetek, így a retina létfontosságú összetevői normál látás fenntartását támogatják. Az omega-3 zsírsavak leginkább halfélékben lazac, szardínia, makréla, hering találhatók nagy mennyiségben. Hazánkban azonban ezt nem mindenki tudja napi szinten étrendjében biztosítani.
Látása is megérdemli a törődést Idősebb korban gyakran csökken e mikrotápanyagok mennyisége az elfogyasztott étrendben. A legtöbb általános multivitamin készítmény nem tartalmazza megfelelő mennyiségben a jó látást támogató összetevőket.
Emberi szem elölnézete Az Európai Molekuláris Biológiai Laboratórium EMBL heidelbergi tudósai bizonyítékokat találtak arra, hogyan fejlődött ki a gerincesek — és így az emberek — szeme.
Az Ocuvite Lutein forte komplex összetétele antioxidánsokat, luteint, zeaxantint és cinket is tartalmaz. A tabletta laktózmentes, cukorbetegek is szedhetik.
Bionit Fokhagyma Tabletta 70 db
A továbbfejlesztett Ocuvite Complete kapszulában antioxidánsokon, cinken és luteinen kívül omega-3 zsírsav DHA is található, nagy dózisban. A cink mellett az omegazsírsavak csoportjába tartozó dokozahexaénsav DHA a normál látás fenntartásához járul hozzá.
További látásmegőrző tippek és tanácsok:.
